Formation bien-être au travail
Formez-vous pour devenir un expert du bien-être en entreprise
Devenez référent Réveil Musculaire
Animer et encadrer des séances de réveil musculaire au sein de votre entreprise
Qu'est-ce que c'est ?
L’objectif est de former des animateurs réveil musculaire au sein de l’entreprise (chef d’équipe, manager, salarié volontaire…) pour préparer physiquement et mentalement les salariés à leur prise de poste (physique, sédentaire, etc…) afin de réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS) et d’améliorer leur concentration.
Compétences acquises
Connaître les TMS
Comprendre les enjeux en matière de TMS et les pathologies les plus courantes
Analyser les perturbateurs
Comprendre les relations entre stress, sommeil, alimentation et TMS
Maitriser la théorie
Maitriser les bases d’anatomie et de bio-mécanique en lien avec les différents métiers (physiques, sédentaires, répétitifs...)
Proposer des exercices
Mettre en place et encadrer une routine d’échauffement en autonomie
Améliorer le bien-être
Diminuer le stress et augmenter la résilience
Formez-vous à la Gestion du Stress
Favorisez un climat de travail positif et performant
Qu'est-ce que c'est ?
Cette formation d’une journée s’adresse à tous les salariés souhaitant approfondir leurs connaissances et compétences en matière de gestion du stress. Une formation participative présentant le fonctionnement du stress et son impact au sein des entreprises (risques psychosociaux). Elle permet aux participants de découvrir les différents facteurs déclencheurs du stress et les clés pour mieux le gérer et l’appréhender.
Compétences acquises
Comprendre le stress
Identifier et comprendre les mécanismes du stress
Changer sa perspective
Identifier son rapport au stress et sur sa capacité à réagir
Maîtriser ses actions
Maîtriser ses émotions et faire face aux interactions stressantes
Connaître les techniques
Maîtriser les techniques pour gérer son stress et découvrir des outils anti-stress simples et concrets
Modifier ses habitudes
Renforcer ses ressources par son mode et son hygiène de vie
Établir un plan d'action
Construire et mettre en place son plan d’action anti-stress
Optez pour une Formation Bien-Être
BzHarmonie vous propose des formations complètes et sur-mesure pour former vos collaborateurs et devenir un référent en matière de bien-être au travail. Nos formations vous permettent d’acquérir les compétences nécessaires pour animer des ateliers de réveil musculaire et de gestion du stress, pour favoriser la santé et la performance de vos équipes en créant un climat de travail positif.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour en savoir plus et obtenir un devis personnalisé.